Saturday, March 26, 2016

Manfaat Tidur Siang Untuk Kesehatan

Manfaat Tidur Siang Untuk Kesehatan – Apakah anda sering atau terbiasa untuk tidur siang? Tahukah anda bahwa ternyata tidur siang memiliki manfaat yang luar biasa untuk tubuh. Selain tidur di malam hari yang cukup, tidur di siang hari juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Pada dasarnya tidak di perlukan waktu yang lama untuk tidur di siang hari cukup 1-3 jam sehari saja sudah cukup.

Meskipun hanyak sebentar namun tidur di siang hari menyimpan banyak sekali manfaat bagi kesehatan. Beberapa manfaat diantaranya akan kami bahas secara mendalam disini. Selain baik untuk kesehatan, tidur siang juga sangat berguna bagi otak agar kinerja otak menjadi lebih maksimal. Langsung saja kalau begitu ini dia informasi tentang Manfaat Tidur Siang Untuk Kesehatan :


  • Meningkatkan Daya Ingat Otak - Manfaat yang pertama dari tidur siang yaitu dapat meningkatkan daya ingat otak anda. Menurut sebuah penelitian pada taahun 2008 menemukan bahwa tidur siang selama 45 menit dapat meningkatkan daya ingat seseorang. 


Artikel Terkait :

http://medisanda.com/manfaat-teh-hijau-untuk-kesehatan/

http://medisanda.com/3-tips-simpel-yang-ampuh-untuk-menghilangkan-komedo-secara-alami/

http://medisanda.com/cara-menurunkan-kolesterol-secara-alami/

http://medisanda.com/4-cara-untuk-mengatasi-rambut-rontok-secara-alami-terbukti-ampuh/

http://medisanda.com/tips-menjaga-usus-agar-tetap-sehat/

http://medisanda.com/5-cara-mengecilkan-perut-buncit-secara-alami-terbukti-ampuh/

http://medisanda.com/manfaat-tidur-siang-untuk-kesehatan/

http://medisanda.com/manfaat-bangun-pagi-untuk-kesehatan/

http://medisanda.com/penyebab-penyakit-flu/

http://medisanda.com/manfaat-kulit-pisang/

http://medisanda.com/manfaat-air-kelapa-untuk-kesehatan-tubuh/

http://medisanda.com/4-cara-menghilangkan-kantung-mata-secara-alami-terbukti-ampuh/

http://medisanda.com/efek-samping-kopi-untuk-ibu-hamil/


http://medisanda.com/cara-alami-mengatasi-sakit-kepala-sebelahmigrain/